みなさんは人間が生きている間に寝ている時間はどのくらいかと思いますか? 90歳まで生きるとすると約30年間は寝ていることになります! つまりより質の高い睡眠をとることがより良い生活に繋がると考えられます。 でもどうやったら質の高い睡眠をとるこ…
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